физкультминутки

Физкультминутка «Отдых»

Отдых наш – физкультминутка. Занимай свои места! Шаг на месте левой, правой Раз и два, раз и два! Руки подняли и покачали Это дерево в лесу Руками взмахнули, Кисти встряхнули Ветер сбивает росу Плавно руками, дети помашем Это к нам птицы летят. Как они сядут, мы тоже покажем Крылышки сложим назад.

Ходьба на месте. Поднять руки вверх и покачать вправо-влево, опустить вниз. Круг руками, встряхивание кистями Плавные движения руками, Руки за спину, свести лопатки, присесть

Физкультминутка «Зарядка бельчат»

В лесной глуши на елке Жили-были два бельчонка Жили дружно, не тужили И с зарядкою дружили. Вставали рано поутру, Изображали кенгуру За уши лапками хватались И вправо – влево наклонялись Дружно хлопали в ладошки И тянулись, словно кошки Ножками топали Глазками хлопали Головками кружили Друг за другом вслед ходили

Дети выходят из-за столов, свободно встают по кругу или на ковре Потянуться. Прыжки на двух ногах. Руки поднести к ушам Наклоны в стороны Хлопки в ладоши. Круговые движения руками, потянуться Ходьба с притопами Поморгать глазами Круговые движения головой Ходьба на месте

Физкультминутка «Зайка»

Зайка по лесу скакал, Зайка корм себе искал. Вдруг у зайки на макушке Поднялись, как стрелки, ушки. Шорох тихий раздается Кто-то по лесу крадется Зайка путает следы, Убегает от беды. Прыгнул в бок и обернулся, И под кустиком свернулся, Словно беленький клубок Чтоб найти никто не смог

Руки перед грудью, Мелкие подскоки на двух ногах Указательным и средним разведенными пальцами изображаем ушки Пугливо оглядываемся Бег по кругу «петляем», прыжок на двух ногах в сторону Присесть, свернуться в клубок

Физкультминутка «Приступаем».

Приступаем. Для начала Только корпусом вращаем. Повторяем упражнение, все знакомые движения. Разминаем наши плечи, Руки двигаем навстречу: Вверх летит одна рука, А другая вниз пока. Раз, два, три, Корпус влево поверни. И руками помогай, Поясницу разминай. А теперь прыжки у нас. Прыжки. Дружно скачет целый класс. За прыжком – еще прыжок, Прыг да скок, прыг да скок

Вращение туловищем вправо и влево   Одна рука вверх, другая вниз,     рывками руки меняются   Руки на пояс, повороты туловища в стороны

Физкультминутка «Поднимаем ручки выше»

Поднимаем ручки выше, Потянуть руки вверх, потом присесть

Опускаем руки вниз. и коснуться руками пола.

Ты достань сначала крышу,

Пола ты потом коснись.

Выполняем три наклона, Наклоны вперед.

Наклоняемся до пола,

А потом прогнемся сразу Наклоны назад.

Глубоко назад три раза.

Выполним рывки руками – Рывки руками.

Раз – два – три – четыре – пять.

А теперь мы приседаем, Приседания.

Чтоб сильней и крепче стать.

Вверх потянемся потом. Потягивание – руки вверх, вперед, в стороны

Шире руки разведем.

Мы размялись от души Садимся на свои места

И на место вновь спешим.

Физкультминутка «Лягушки»

На болоте две подружки, Прыжки по – лягушачьи.

Две зеленые лягушки.

Рано утром умывались, Имитационные движения

Полотенцем растирались. Имитационные движения

Вправо, влево наклонялись Наклоны вправо, влево

И обратно возвращались. Приседания

Вот здоровья в чем секрет!

Всем друзьям - Махают обеими руками

Физкультпривет!

Физкультминутка «Сказка о медведе привереде»

Ходит по лесу медведь, Ходьба медведя.

Хочет сесть и посидеть. Поднимают плечи, разводят руками

Где ж такое место есть, в стороны перед собой.

Чтобы мог медведь присесть?

То высок пенек,

То торчит сучок, Правая рука перед грудью

Левая рука на поясе, правая - сжата в кулак

То мокрый мох, Развести руки перед собой.

То мох пересох, Потереть ладони.

Ох!

То низкий пень, Присесть, встать.

То густая тень, Поднять руки.

То узкий ров, Потянуться вперед руками.

То гнездо муравьев, Изображают руками горку

То кричит сорока, Взмах руками, прыжки.

То колючки сбоку, Прыжки в сторону.

То кустарники, Полукруг перед собой.

То речка, Руками вправо, влево.

Нет хорошего местечка. Взяться за голову, качаем вправо, влево.

Это сказка о медведе, Хлопки в ладоши

О медведе – привереде.

Физкультминутка «Кузнечики»

Поднимайте плечики, Поднимаем, опускаем плечи.

Прыгайте кузнечики. Руки на поясе, прыжки на двух ногах

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели – травушку покушали, Имитирующие движения.

Тишину послушали.

Выше, выше, высоко Прыжки на носках

Прыгай на носках легко.

Физкультминутка «Теремок»

Стоит в поле теремок, теремок, Дети поднимают руки над головой,

кончики пальцев левой и правой рук

соединяют – это крыша.

Он не низок, не высок «Низок» - приседают, Высок – «встают».

На двери висит замок, да замок. Сцепляют пальцы рук в «замок»,

так сильно, чтобы пальцы покраснели.

Кто бы тот замок Наклоны головой вправо, влево.

Нам открыть помог?

Слева зайка, справа мишка – Повороты вправо, влево,

Отодвиньте–ка задвижку! пальцы остаются в «замке»

Слева ежик, справа волк- Наклоны вправо, влево,

Нажимайте на замок! пальцы остаются в «замке»

Зайка, мишка, ежик, волк. Повороты вправо, влево, пальцы

остаются в «замке»

Открывают теремок, теремок «Открывают замок» - разводят руки в разные стороны